人気の高い、寝屋川ハーフマラソン。
第4回目になります。参加賞もありますよ！
春の訪れを前に、気持ちの良い汗を流しましょう。
概要やコース、持ち物についてご紹介します。
【もくじ】
寝屋川ハーフマラソン2016！
毎年全国から、約5,000人のランナーが集まる人気の大会です。
2016年のゲストランナーは、千葉真子さんと森脇健児さん。
司会はFMラジオでおなじみの、きよぴーこと、谷口キヨコさん。
開催日 ： 2016年2月28日 (日)
エントリー期間 ： 2015年9月1日 9:00～2015年12月25日（金）
※エントリーはコチラ ⇒ http://www.neyagawahalfmarathon.jp/runner.html
制限時間 ： 3時間、関門あり
参加料(税込) ： 5,000円
受付場所 / スタート場所 ： 寝屋川公園
交通機関 ： JR東寝屋川駅より徒歩5分。京阪寝屋川市駅より無料バスあり
お問い合わせ ： TEL 072-803-6143（平日10:00～17:00）
大会ホームページ ： http://www.neyagawahalfmarathon.jp
エントリー期間内でも、定員に達すると締切となります。お早目に。
寝屋川ハーフマラソン2016 コースは？
コースの特徴は、市内の特色ある景色を巡り、高低差とアップダウンの過酷さは全国稀にみるユニークなコースです。
府営寝屋川公園をスタートし、打上川治水緑地や丘陵地、新寝屋川八景にも選ばれている、成田山不動尊、第二京阪道路副道・歩道、萱島近辺をはじめ、市街地を駆け抜けます。
キャッチフレーズの「あなたはこの坂に耐えられるか・・・」の通り、最大高低差45m、
約3分の2が坂道の難コース！
沿道の応援以外にも、チアリーディングやブラスバンドなどの応援もあり、ランナーは楽しみながら走ることができますね。
コースはかなり過酷なようですが、平坦な道より楽しいのではないでしょうか♪
寝屋川ハーフマラソン2016での持ち物は？
不要なものは持って行かない方がいいので、バッグから出したり入れたりしているうちに、忘れ物がないか、きちんと準備しましょう。
荷物を預かってくれる場所があるので、走る時用の荷物と分けられるよう準備しておくといいですね。
まずは、絶対に必要な物。
絶対に忘れてはならないのが、参加通知証！初めに準備しておきましょう。
- ウェアの上下
- 走る時用のシューズ（履き慣れたもの）
- 靴下（通気性に優れたもの）
- 飲み物
- お金（最低限）
- 着替え（走り終えてからの着替え）
そして、走る時にあった方がいい持ち物。
- ひさしのついた帽子
天候は当日まで分かりません。日差しが強いと、それだけでバテてしまうこともあります。
- 雨具（ポンチョなど）
逆に、雨が降ってしまうこともあるかもしれません。用意しておきましょう。
- 栄養補助食品
エナジードリンク、ゼリーは、途中で手軽に摂れるので便利です。
チョコレートやクッキーでカロリーを摂取するのもおすすめです。
- デジタルの腕時計
走っている時は、タイムも気になるもの。大きめのデジタル表示の腕時計が便利です。
また、スマホのアプリなどで、距離やタイムを測るものもありますので、利用してみてもいいですね。
- ワセリン
ワセリンは、皮膚とウェアが擦れて痛くなるのを防ぐことができます。
- 音楽プレイヤー（携帯用、スマホなど）
好きな音楽とともに、軽快に走ることができます。
途中で充電が切れ、テンションが下がってしまったという話も聞きますので、しっかりと充電を！
- 健康保険証
もしものために、用意しておきましょう。
上記以外に、ウエストポーチなどに、最低限の現金やブドウ糖タブレットなどのサプリ、絆創膏、テーピングなどを入れておくと便利です。
2月は1年で最も寒い時期。
走っていると暖まってきますが、ひどく寒い時は、手袋、ウインドブレーカー、ネックウォーマーなどを、活用してくださいね。
まとめ
春を目前に控えたこの時期。
汗を流して颯爽と走るのは、気持ちがいいですね！
ハーフなので、初めての方でも挑戦しやすいのではないでしょうか。
ぜひ、大会の賑やかな雰囲気も楽しみながら、良い結果が出ますように。
