寝屋川ハーフマラソン2016!コースは?持ち物は?

人気の高い、寝屋川ハーフマラソン。

第4回目になります。参加賞もありますよ!

春の訪れを前に、気持ちの良い汗を流しましょう。

概要やコース、持ち物についてご紹介します。

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寝屋川ハーフマラソン2016!

毎年全国から、約5,000人のランナーが集まる人気の大会です。

2016年のゲストランナーは、千葉真子さんと森脇健児さん。

司会はFMラジオでおなじみの、きよぴーこと、谷口キヨコさん。

 

開催日 : 2016年2月28日 (日)

エントリー期間 : 2015年9月1日 9:00~2015年12月25日(金)
※エントリーはコチラ ⇒ http://www.neyagawahalfmarathon.jp/runner.html

 

制限時間 : 3時間、関門あり

参加料(税込) : 5,000円

受付場所 / スタート場所 : 寝屋川公園

交通機関 : JR東寝屋川駅より徒歩5分。京阪寝屋川市駅より無料バスあり

お問い合わせ : TEL 072-803-6143(平日10:00~17:00)

大会ホームページ : http://www.neyagawahalfmarathon.jp

 

エントリー期間内でも、定員に達すると締切となります。お早目に。

 

寝屋川ハーフマラソン2016 コースは?

コースの特徴は、市内の特色ある景色を巡り、高低差とアップダウンの過酷さ全国稀にみるユニークなコースです。

府営寝屋川公園をスタートし、打上川治水緑地や丘陵地、新寝屋川八景にも選ばれている、成田山不動尊、第二京阪道路副道・歩道、萱島近辺をはじめ、市街地を駆け抜けます。

キャッチフレーズの「あなたはこの坂に耐えられるか・・・」の通り、最大高低差45m、
約3分の2が坂道の難コース!

 

沿道の応援以外にも、チアリーディングやブラスバンドなどの応援もあり、ランナーは楽しみながら走ることができますね。

コースはかなり過酷なようですが、平坦な道より楽しいのではないでしょうか♪

 

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寝屋川ハーフマラソン2016での持ち物は?

不要なものは持って行かない方がいいので、バッグから出したり入れたりしているうちに、忘れ物がないか、きちんと準備しましょう。

荷物を預かってくれる場所があるので、走る時用の荷物と分けられるよう準備しておくといいですね。

 

まずは、絶対に必要な物。

絶対に忘れてはならないのが、参加通知証!初めに準備しておきましょう。

  • ウェアの上下
  • 走る時用のシューズ(履き慣れたもの)
  • 靴下(通気性に優れたもの)
  • 飲み物
  • お金(最低限)
  • 着替え(走り終えてからの着替え)

 

そして、走る時にあった方がいい持ち物。

  • ひさしのついた帽子

  天候は当日まで分かりません。日差しが強いと、それだけでバテてしまうこともあります。

 

  • 雨具(ポンチョなど)

  逆に、雨が降ってしまうこともあるかもしれません。用意しておきましょう。

 

  • 栄養補助食品

  エナジードリンク、ゼリーは、途中で手軽に摂れるので便利です。
 チョコレートやクッキーでカロリーを摂取するのもおすすめです。

 

  • デジタルの腕時計

  走っている時は、タイムも気になるもの。大きめのデジタル表示の腕時計が便利です。
 また、スマホのアプリなどで、距離やタイムを測るものもありますので、利用してみてもいいですね。

 

  • ワセリン

  ワセリンは、皮膚とウェアが擦れて痛くなるのを防ぐことができます。

 

  • 音楽プレイヤー(携帯用、スマホなど)

  好きな音楽とともに、軽快に走ることができます。
 途中で充電が切れ、テンションが下がってしまったという話も聞きますので、しっかりと充電を!

 

  • 健康保険証

もしものために、用意しておきましょう。

 

上記以外に、ウエストポーチなどに、最低限の現金やブドウ糖タブレットなどのサプリ、絆創膏、テーピングなどを入れておくと便利です。

 

2月は1年で最も寒い時期。

走っていると暖まってきますが、ひどく寒い時は、手袋、ウインドブレーカー、ネックウォーマーなどを、活用してくださいね。

 

まとめ

春を目前に控えたこの時期。

汗を流して颯爽と走るのは、気持ちがいいですね!

ハーフなので、初めての方でも挑戦しやすいのではないでしょうか。

ぜひ、大会の賑やかな雰囲気も楽しみながら、良い結果が出ますように。

 

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